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2019-3-9 | 热度:
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   河南百乐棋牌官网网:金黄的外皮包裹着细长的身躯,米白的果肉香甜软糯,入口爽滑,还散发着一阵特有的清香。这就是我们生活中最普通不过的水果——香蕉。一年四季,每家每户的餐桌上都能见到它的影子。香蕉作为“平民化”的热带水果,不仅味美价廉,而且其药用价值也很高。生活中有很多小毛病都可以通过吃香蕉来进行缓解,最为常见的就是香蕉可以治疗便秘。特别是老人和孩子,由于肠胃功能不完善,容易产生便秘的情况,很多人首先都会想到香蕉。其实香蕉的好处多到我们难以想象,它对胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等各种疾病有奇效。不信的话,看了下面的介绍你就会明白了。

  香蕉的好处都有哪些呢?

  1、香蕉的好处:有效预防便秘

  香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后-2小时进食香蕉,每日1-2根为宜。

  治疗痔疮及便血

  提醒:每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。

  2、香蕉的好处:防治胃及十二指肠溃疡

  香蕉中含有一5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

  3、香蕉的好处:防治低血钾症

  运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

  4、香蕉的好处:防痴呆

  吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

  5、香蕉的好处:防治抑郁症

  香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

  6、香蕉的好处:预防心血管疾病

  当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

  7、香蕉的好处:治疗皮肤瘙痒症

  香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

  8、香蕉的好处:治疗咳嗽

  肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。

  9、香蕉的好处:解酒

  香蕉皮60克煮水饮,清利头目。

  特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。

  10、香蕉的好处:减肥

  因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良哪些是私人棋牌_。

  温馨提醒:香蕉并非人人适宜吃

  香蕉的好处如此之多,又有着极高的营养价值,很多人都说那我每天都吃是不是更好?香蕉虽好,并非人人适合吃。营养师说,香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,建议这些病人如果每天吃香蕉的话,以半条为限。此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

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